Урок №22. Что можно и нужно делать дома для сохранения зрения

Во многих странах учат здоровому образу жизни. Мы много раз говорили об этом. Давайте вспомним с чем мы знакомили вас, что может сохранить ваше зрение? Как врач, ученый всегда говорю, что, если возникла какая-то проблема со зрением – нужно сразу обращаться к врачу. Однако, в реальной жизни почти никто сразу не бежит к нам – врачам. У кого-то нет времени, у кого-то желания и этот поход к врачу, как правило, откладывается на потом. Так устроены все мы. И все же, раз такое дело, то хотя бы как-то пусть примерно, ориентировочно следует заглянуть в наш организм, не выходя из дома – где сбой в наших глазах? Вот поэтому мы и ведем краткую рубрику «Что можно сделать дома». А уж потом найдите время, чтобы обратиться к врачу.
Все на дому!
1. Определение остроты зрения вдаль
2. Определение остроты зрения вблизи
Чтобы определить остроту зрения необходимо найти специальные таблицы для дали и близи, для чего самый лучший вариант зайти в магазин мед.техники. Если там нет, то найти их в поиске в Гугле, распечатать и проверять сколько угодно.
Очень важно, чтобы центры ваших глаз совпадали с центрами очковых линз, поэтому очень важно, покупая очки, например, в переходе или на рынке без всякого аппарата легко определить межцентровое расстояние, конечно зная свое. Как это делается?

А вот так!

На рисунке 1 изображены красивые женские глаза, расстояние между глазами обозначено буквой А, а если же мы мысленно проведем вертикальные линии на границе радужка-роговица и соединим их как обозначено буквой Б, то должны знать, что А равно Б. А зачем это? Посмотрите на рисунок 2. Нам надо узнать расстояние между центрами зрачков. Но если вы приставите линейку и будете ловить этот центр на зрачке - вам будет очень трудно "нащупать" его. Просто надо сопоставить нулевую отметку линейки, т.к. показано на рисунке 2, а самому при этом закрыть свой правый глаз и своим открытым левым сопоставить нулевую отметку линейки с вертикальной линией по краю радужки-роговицы. Затем быстро закрыв теперь уже левый глаз, открытым правым сопоставить мысленно проведенную линию по краю радужки-роговицы с делением шкалы линейки. Эта линия, пересекающая шкалу, укажет цифру межцентрового расстояния. На рисунке 2 это 75 мм.

Потренируйтесь дома и измерьте каждому в семье, друзьям, все у вас получится!

Мы много раз в своих фильмах, на уроках, говорили об очках, у кого-то из нас близорукость, дальнозоркость, в том числе возрастная – пресбиопия, астигматизм и большинство из нас уже носит очки, а многие готовятся быть «очкариками». Но как важно знать, что очки выписаны правильно. Многие из нас – жители планеты, экономя время приобретают очки где-то в переходах, на рынках или могут взять у друзей. А ведь очень важно, чтобы расстояние между центрами линз очков соответствовало межцентровому расстоянию ваших глаз. Если же оно не соответствует, заранее приготовьтесь к головным болям, оптическому дискомфорту, утомляемости. При этом вы думаете, что эта боль и дискомфорт вызваны какими-то причинами, допустим повышением артериального давления или стрессом, а на самом деле виновны могут быть линзы очков. Вернее, их децентрирование, т.е. вот это несоответствие «линза-глаз». Как же проверить, не приходя к врачу, где находится центр линзы? Причем, это можно проверить как на рынке, так и у себя дома. Все очень просто, вам нужно иметь фломастер. И вот как это делается. Посмотрите на схему.

На схеме показана линза и ваш глаз. Вы берете очки, закрываете правый глаз и открытым левым, смотря через линзу, на какую-то прямую линию, пусть это будет угол комнаты или край двери смотрите на эту линию. При этом вы увидите, что указанная линия ломается в пределах линзы и уходит влево или вправо, на рисунке 1 линия ушла вправо. Смещая линзу так, чтобы линия над линзой, под линзой и в пределах линзы соединилась в одну линию фломастером отмечаем это положение. Оно соответствует центру линзы. Точно также мы маркируем центр другой линзы очков после чего линейкой замеряем межцентровое расстояние. Как видите, это очень просто, но очень важно.